D-squat

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Laura T

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

.

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

Dumbbell Squats

20 ripetizioni

Rest

15 secondi

Dumbbell Squats

20 ripetizioni

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