Day 21

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Shavon Erasmus

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Set 1: 1 round

45 ripetizioni

15 secondi

1 minuto

15 secondi

50 ripetizioni

Allenamenti correlati

Day 19

4 min 28 sec, Principiante

Day 17

3 min 28 sec, Principiante

Day 18

3 min 58 sec, Principiante

Day 16

2 min 58 sec, Principiante

Day 4

3 min 8 sec, Principiante

Day 3

2 min 43 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.