Allenamento Moderato

Workout 1

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Noel Donovan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Do warm ups first

Exercises

Set 1: 3 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

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