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❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto

Set 2: 5 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto

Set 3: 1 round
2 minuti

Set 4: 5 round
Pesi: Moderato
1 minuto
10 ripetizioni
10 ripetizioni
1 minuto


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