Allenamento Moderato

Triceps

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Resistance Bands, Dumbbells, Strength Machine

Aggiunto da Johnny Boshoff

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

45 secondi

Resistenza: Moderato

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

45 secondi

Resistenza: Moderato

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

45 secondi

Resistenza: Moderato

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

45 secondi

Resistenza: Moderato

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

45 secondi

Set 2: 1 round

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

45 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

45 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

45 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

45 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

45 secondi

Set 3: 1 round

Rope Tricep Push Down

1 minuto

45 secondi

Rope Tricep Push Down

1 minuto

45 secondi

Rope Tricep Push Down

1 minuto

45 secondi

Rope Tricep Push Down

1 minuto

45 secondi

Rope Tricep Push Down

1 minuto

45 secondi

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