Leg Extensions

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Marquize Henry

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

10 40% body weight reps x 3 sets

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Leg Extensions Machine

10 ripetizioni

Set 2: 2 round

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Leg Extensions Machine

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Leg Extensions Machine

1 minuto

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