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Allenamento Intenso

Warm Up

Intenso   2 minuti 30 secondi

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Florence Edwards
 		    Aggiunto da Florence Edwards
Warm Up
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Use this series of simple bodyweight exercises to warm up your body before any kind of workout. Repeat as many times as necessary!

Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog on the Spot
30 secondi
Jumping Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Jacks
30 secondi
Butt Kickers
❤️ Moderato (Zona 2)
Butt Kickers
30 secondi
Mummy Kicks
❤️ Moderato (Zona 2)
Mummy Kicks
30 secondi
Walking High Knees
❤️ Moderato (Zona 2)
Walking High Knees
30 secondi

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