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Allenamento del Membro

30min Speed Session

30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Robert Cassidy
 		    Aggiunto da Robert Cassidy
30min Speed Session
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
Warm-up
3 minuti
Circuit
5 minuti
Run
Run
15 minuti
Circuit
5 minuti
Cool Down
2 minuti

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