♾😜🍑INNEROUTERUNDERBUM🍑♾😜 🌟HS

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Box or Step

Aggiunto da Personal Trainer 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con Box o Step

Descrizione

EQUIPMENT NEEDED:: NONE BUT ➿♾Resistance loop band or ankle weights are OPTIONAL and will increase intensity. Primary target muscles:AdductorsAbductorsGlute maxhip flexors Secondary :hamstrings *quads

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