T's

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Begin standing with flexed hips and knees, and your arms out in front of your chest. Bring your arms out to the side by moving your shoulder joint only. Return to starting position.

Exercises

Set 1: 1 round

T's

1 minuto

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Work

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