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Set 1: 4 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
15 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 3 round
15 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 3 round
20 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto

Set 4: 3 round
20 ripetizioni
1 minuto

Set 5: 2 round
1 minuto
30 secondi


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8 minuti, Intenso
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