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Allenamento Intenso

Filthy Bars

Intenso   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Rowing Machine

Christopher Vale
 		    Aggiunto da Personal Trainer Christopher Vale
Filthy Bars
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti su Macchina per Canottaggio
Descrizione

Filthy 50 barbell mod - a modified CrossFit-style wod (workout of the day).

Exercises

Set 1: 1 round
Overhead Press
Pesi: Moderato
Overhead Press
50 ripetizioni
Barbell Bench Press
Pesi: Moderato
Barbell Bench Press
50 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
50 ripetizioni
Hanging Pike
Hanging Pike
50 ripetizioni
Barbell Front Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Front Loaded Squats
50 ripetizioni
Rowing
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Rowing
2 minuti

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