Allenamento Moderato

B

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Haut du corps

Attrezzatura: Haltères, Banc, Barre à disque

Aggiunto da Álvaro Barbosa

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round

Développé avec banc et haltère

Développé avec banc et haltère

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

10 ripetizioni

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

8 ripetizioni

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

6 ripetizioni

Pression avec inclinaison

Pression avec inclinaison

6 ripetizioni

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