Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Bas Du Corps

Intenso   7 minuti

Aree target: Pilates

Attrezzatura: Mur, Tapis d'exercice

Anassi Smith
 		    Aggiunto da Anassi Smith
Bas Du Corps
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Pilates Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Cercles arrière jambe gauche couchée
Cercles arrière jambe gauche couchée
30 ripetizioni
Cercles de jambe droite allongé
Cercles de jambe droite allongé
30 ripetizioni
Assise contre le mur avec élévation des jambes
Assise contre le mur avec élévation des jambes
2 minuti
Abdominaux croisés ciseaux
Abdominaux croisés ciseaux
100 ripetizioni

Allenamenti correlati

Bas Du Corps
Bas Du Corps
6 minuti, Intenso
Bas du corps
Bas du corps
31 min 55 sec, Intenso
Bas Du Corps Maison (semaine 2)
Bas Du Corps Maison (semaine 2)
30 min 50 sec, Moderato
Entraînement Bas Du Corps
Entraînement Bas Du Corps
1 minuto, Moderato
CORPS
CORPS
6 min 35 sec, Moderato
Aérobic
Aérobic
19 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Mur Merveilleux
Mur Merveilleux
14 min 50 sec, Principiante
Mélange Grand Corps
Mélange Grand Corps
25 min 23 sec, Moderato
Mélange corps entier
Mélange corps entier
31 min 49 sec, Intenso
Défi rapide contre le mur
Défi rapide contre le mur
5 minuti, Moderato
Test de maintien isométrique
Test de maintien isométrique
21 minuti, Moderato
Étirement après Rameur
Étirement après Rameur
5 minuti, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis