Allenamento Moderato

Killer Core

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Steve Swann

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Set 1: 3 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

45 secondi

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 secondi

Circular Crunches

Circular Crunches

45 secondi

40 secondi

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