Allenamento Moderato

Viernes

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Daniel García López

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Viernes

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

20 secondi

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Allenamenti correlati

4 min 25 sec, Moderato

Lunes, Miercoles Y Viernes

Lunes, Miercoles Y Viernes

9 min 40 sec, Moderato

5 minuti, Principiante

2 min 30 sec, Principiante

26 minuti, Moderato

20 min 44 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero