Allenamento Intenso

Leg Day

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Titus Funderburk

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Massimo (Zona 5)

20 secondi

5 secondi

1 minuto

25 secondi

Set 2: 3 round

1 minuto

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 3: 1 round

2 minuti

30 secondi

1 minuto

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