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Allenamento Moderato

Let's Get It!!!!

Moderato   42 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Jump Rope

Dex Parrish
 		    Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish
Let's Get It!!!!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

Total body workout that includes cardio

Exercises

Set 1: 10 round
Jump Rope (Forward)
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Jump Rope (Forward)
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Hot Shot Sit Ups
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squats
Squats
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi

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