Allenamento Moderato

Diario

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Hombros, Núcleo, Espalda

Attrezzatura: Colchoneta de ejercicio

Aggiunto da Hector Arguello

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

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