Allenamento Moderato

Eliptica

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Bicicleta elíptica

Aggiunto da Gabriela Lopez

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti su Ellittica

Descrizione

Pierna

Exercises

Set 1: 1 round

Bicicleta elíptica

Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Bicicleta elíptica

5 minuti

Set 2: 3 round

Bicicleta elíptica

Resistenza: Leggero
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Bicicleta elíptica

5 minuti

Bicicleta elíptica

Inclinazione: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Bicicleta elíptica

5 minuti

Set 3: 1 round

Bicicleta elíptica

Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Bicicleta elíptica

2 minuti

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