Allenamento per Principianti

Sides

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Reese Waldron

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

50 secondi

1 min 20 sec

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 secondi

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

1 minuto

50 secondi

1 min 20 sec

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 secondi

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

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