Allenamento Intenso

Reto flexiones

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Hombros, Pecho, Brazos

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Iñaki Bolivar

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

1 minuto

12 ripetizioni

30 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

8 ripetizioni

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Flexiones Repeticiones

Flexiones Repeticiones

6 min 15 sec, Moderato

2 min 15 sec, Moderato

2 min 15 sec, Moderato

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