Allenamento Intenso

Basic Daily Dose

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Fatima Abubakar

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A workout you can do daily for arms, abs and butt. Targets most parts of the body a little bit

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

40 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

Set 4: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Set 5: 1 round

40 secondi

Set 6: 1 round

30 secondi

Set 7: 1 round

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Set 8: 1 round

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

40 secondi

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