Allenamento Moderato

8:48 Abs💥

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Renee Louw

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 3 round

15 secondi

5 secondi

15 secondi

5 secondi

15 secondi

5 secondi

15 secondi

5 secondi

15 secondi

5 secondi

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 secondi

5 secondi

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

15 secondi

5 secondi

15 secondi

5 secondi

Allenamenti correlati

3 min 56 sec, Principiante

9 minuti, Moderato

5 min 20 sec, Intenso

7 min 40 sec, Moderato

20 minuti, Moderato

10 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero