Allenamento Moderato

Basic Form

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This routine is all basic bodyweight. The focus is on form. Perfect form for every rep, every set and every cycle. Contract at the peak. Stay hydrated. Get some sleep and knock it out of the park.

Exercises

Set 1: 10 round

10 ripetizioni

30 secondi

Hot Shot Sit Ups

10 ripetizioni

30 secondi

10 ripetizioni

30 secondi

Pesi: Pesante
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Elbow Plank with Hip Touches

10 ripetizioni

45 secondi

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