Allenamento per Principianti

Quick Wins

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Simon Cowley

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Inspired by the 25 press-ups for 25 days challenge for suicide and mental health awareness. This quick morning workout should get you back on track with your fitness goals and is a great start to any day. Go at your own pace.

Exercises

Set 1: 1 round

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

25 ripetizioni

Lie on your back with your knees bent and your hands behind neck.

25 ripetizioni

Jump your feet forward to a squat.

25 ripetizioni

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

25 ripetizioni

1 minuto

Appare in

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