Allenamento Intenso

Exercise 12

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Renee Louw

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

if you have knee problems, replace the ninja tuck jump exercise with Pulsating Squats.

Exercises

Set 1: 6 round

25 secondi

5 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 secondi

5 secondi

Crab Lift

25 secondi

5 secondi

Ninja Tuck Jump

25 secondi

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