Allenamento Intenso

Sabado

Intenso Duration 2 h 2 m

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Bicicleta elíptica

Aggiunto da Fran Prego Barquin

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti su Ellittica

Exercises

Set 1: 1 round

Bicicleta elíptica

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Bicicleta elíptica

1 ora

Set 2: 1 round

Abdominales diamante

Abdominales diamante

15 ripetizioni

Abdominales diamante

Abdominales diamante

15 ripetizioni

Abdominales diamante

Abdominales diamante

15 ripetizioni

Abdominales diamante

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15 ripetizioni

Set 3: 1 round

Bicicleta elíptica

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Bicicleta elíptica

1 ora

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