Allenamento Moderato

10min Flexions

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Hombros, Pecho, Brazos

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Enric Alcaraz Roma

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

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Set 4: 1 round

30 secondi

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Set 5: 1 round

30 secondi

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Set 6: 1 round

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Set 7: 1 round

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Set 8: 1 round

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Set 9: 1 round

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Set 10: 1 round

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Set 11: 1 round

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Set 12: 1 round

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Set 13: 1 round

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Set 14: 1 round

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