Allenamento Intenso

S8 Stairs

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stair Machine

Aggiunto da Jon Ross

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti su Macchina per Scale

Exercises

Set 1: 1 round

5 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

30 secondi

Set 3: 1 round

1 min 30 sec

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Set 5: 1 round

1 min 30 sec

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Set 11: 1 round

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Set 17: 1 round

5 minuti

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