Allenamento per Principianti

Full Body Workout - Easy

Principiante Duration 21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Bry Yap

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

6 exercises just using your bodyweight

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Leggero (Zona 1)

5 ripetizioni

20 secondi

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

5 ripetizioni

20 secondi

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 secondi

20 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

10 ripetizioni

20 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

4 ripetizioni

20 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

1 min 30 sec

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