Allenamento Intenso

Quick Leg Day

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Elrick Jones

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Lunges with Knee Lifts

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30 secondi

1 min 30 sec

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