Allenamento Intenso

Bodyweight #5

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

20 Minutes As Many Rounds As Possible

Exercises

Set 1: 4 round

20 ripetizioni

Opposite Knee Mountain Climbers

Opposite Knee Mountain Climbers

20 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

5 ripetizioni

High Knee Obliques

High Knee Obliques

50 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 ripetizioni

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Total Body Workout

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