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Set 1: 3 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
30 secondi

Set 2: 3 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
30 secondi
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
45 secondi


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