Allenamento per Principianti

Upper & Lower Body Mobility

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Stretching

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Stretching

Descrizione

Do these four mobility exercises on a daily basis and start to feel an improvement within the first few weeks.

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

2 minuti

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minuti

2 minuti

Allenamenti correlati

Full Body Mobility

Full Body Mobility

14 minuti, Principiante

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

2 min 30 sec, Principiante

Get Mobility Session 1

Get Mobility Session 1

10 min 50 sec, Principiante

Leg Day Mobility

Leg Day Mobility

15 minuti, Principiante

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 minuti, Principiante

General Mobility Stretches

General Mobility Stretches

9 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero