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Allenamento Moderato

TRX Push

Moderato   21 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Frank Roodenburg
 		    Aggiunto da Personal Trainer Frank Roodenburg
TRX Push
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

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Exercises

Set 1: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Inverted Push Up
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Inverted Push Up
12 ripetizioni

Set 2: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
Trx Jump Squats
12 ripetizioni

Set 3: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
Trx Cross Tucks
12 ripetizioni

Set 4: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Shoulder Press
12 ripetizioni

Set 5: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Leg Extensions
12 ripetizioni

Set 6: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX triceps press
TRX triceps press
12 ripetizioni

Set 7: 3 round
Transition
Transition
30 secondi
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 ripetizioni

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