Lower Back Stretch

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

If you have severe lower back pain or tension, take 15 minutes to try out this lower back stretch. 🔥 This stretch was designed for people who frequently experience severe and dull lower back pain. The focus of this stretch is to loosen the muscles that interact with the lower back so that it is able to relax and stabilize: This includes the hamstrings, glutes, hip flexors, quads, t-spine and more. We're also included a few tips throughout the video to help you understand the origins of back pain to prevent future cases. 🙌

Guardalo ora

Per la migliore esperienza di fitness, fai questo allenamento nell'app Workout Trainer con uno smartwatch connesso o un monitor del battito cardiaco Bluetooth.

Appare in

Stretching

Basso impatto

Problemi di Salute

Allenamenti correlati

Lower Back Pain Stretch

12 min 58 sec, Moderato

Lower Back Stretches

7 min 25 sec, Principiante

Back Stretches

11 min 30 sec, Principiante

Lower Back Stretches

16 min 30 sec, Principiante

Lower Back Stretched

4 min 30 sec, Principiante

Lower Back Daily Stretch

12 min 25 sec, Principiante

Per fare questo allenamento, per favore crea un account o accedi.

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.