Allenamento per Principianti

Debut

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Bas du corps

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Frédéric Macarty

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Marche d'échauffement

Marche d'échauffement

1 minuto

1 minuto

Botteur de fesses

Botteur de fesses

1 minuto

30 secondi

Set 2: 3 round

Talon pointe au top

Talon pointe au top

30 secondi

15 secondi

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