Based Pushups 2022

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Howard Stones

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Do these push-ups in the morning and evening to improve the tone of the pectoral muscles

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Medium Pushups

7 min 15 sec, Principiante

Based Pushups +

9 minuti, Moderato

Push Ups

5 minuti, Moderato

Push Ups

4 minuti, Principiante

Pushups

3 min 45 sec, Principiante

Easy push ups

5 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.