Ismael

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Ismael Adeba Rodríguez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

7 mil a 3,50

Exercises

Set 1: 1 round

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Corriendo

3 min 50 sec

Allenamenti correlati

Pasadas

3 minuti, Intenso

Correr#1

45 minuti, Principiante

10-2recuperacion

30 minuti, Moderato

💧💧

20 min 45 sec, Moderato

Sprints

16 min 30 sec, Moderato

Resistencia Y Agilidad

46 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.