Allenamento Moderato

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Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Darius Suarez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 ripetizioni

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

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