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Allenamento Intenso

Wod 6

Intenso   12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Jump Rope

David Nguyen
 		    Aggiunto da David Nguyen
Wod 6
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

For time

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 secondi
Push Presses
Push Presses
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
40 secondi

Set 2: 8 round
Double Unders
Double Unders
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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