Quema Cardio I

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Piernas

Attrezzatura: Ningún equipo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Hora de hacer algo de Tabata. El objetivo es hacer tantas repeticiones como sea posible en 20 segundos y descansar durante los 10 segundos. Si las repeticiones se vuelven demasiado difíciles, modifícalas. Por ejemplo, baja a tus rodillas para las flexiones, simplemente mantén una plancha sin saltar, o haz sentadillas rápidas en lugar de saltar. ¡Vamos a quemar esas calorías!

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