Allenamento per Principianti

Principiante

Principiante Duration 17 minuti

Aree target: Piernas, Núcleo

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Cesar G

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

Saltos en el sitio

❤️ Leggero (Zona 1)

Saltos en el sitio

20 ripetizioni

50 secondi

Set 2: 3 round

Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.

20 ripetizioni

50 secondi

Set 3: 3 round

15 ripetizioni

40 secondi

Set 4: 2 round

Burpees modificados

Burpees modificados

15 ripetizioni

40 secondi

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