Allenamento del Membro

Cardio 1

Duration 39 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Elliptical

Aggiunto da Joshua Feinberg

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti su Ellittica

Exercises

Set 1: 1 round

5 minuti

Set 2: 8 round

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuto

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

7 minuti

Set 4: 1 round

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 minuti

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

2 minuti

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