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Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready
30 secondi
Set 1
1 minuto
Rest
30 secondi
Set 2
45 secondi
Rest
30 secondi
Set 3
30 secondi
Rest
30 secondi
Set 4
15 secondi
Cool Down
30 secondi

Set 2: 1 round
Cool Down
30 secondi


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