Allenamento Moderato

Simple 3c

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Jump Rope

Aggiunto da Mick Cobley

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Strict Press

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1 minuto

Kettlebell Strict Press

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1 minuto

Kettlebell Goblet Squats

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1 minuto

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

1 minuto

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

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1 minuto

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