Allenamento Intenso

Jump, Pull, Push

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar, Dip Bar

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Barra per Dips

Exercises

Set 1: 5 round

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 secondi

30 secondi

6 ripetizioni

30 secondi

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 secondi

30 secondi

Elevated Chest Dips

6 ripetizioni

1 min 15 sec

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