Allenamento Intenso

Spring 30/15/30/30

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Juanma Menendez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 5 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 5 round

Sprint 20m

30 secondi

Rest

30 secondi

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