Spitsuur

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Kern

Attrezzatura: Oefenmat

Tag

Descrizione

Maak je klaar - want deze core workout is niets zoals de workouts die je in het verleden hebt geprobeerd. Het zal je laten zweten, calorieën verbranden en je buikspieren in vuur en vlam zetten. Onthoud, buikspieren worden in de keuken gemaakt, maar als je goed eet en deze workout minstens 3 keer per week doet, zul je een groot verschil zien in je taille. Geen apparatuur nodig, dus laten we beginnen!

7 min 10 sec, Intenso

10 min 15 sec, Intenso

20 minuti, Intenso

10 minuti, Moderato

12 minuti, Intenso

10 min 5 sec, Moderato